plyazh-1

Спасатели рассказали, как правильно купаться

Несмотря на плохую погоду и тот факт, что на городских пляжах сейчас немноголюдно, спасатели распространили памятку.

plyazh-1

Начинать купание рекомендуется в солнечную безветренную погоду, когда температура воды достигнет 17-19 градусов тепла, а воздуха — 20-25 градусов. В воде следует находиться не более 10-15 минут, а перед заплывом необходимо обязательно обтереть тело водой.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до двух метров) и нет сильного течения (до 0,5 метров в секунду).

Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Перевернитесь на спину, стремясь при этом мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не удается, то, освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук. Ни в коем случае нельзя близко подплывать к проходящим судам: возле них возникает сильное течение, которое может затянуть под винт.

Крайне опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном месте — можно удариться головой о грунт, корягу или сваю, сломать шейные позвонки, потерять сознание и умереть. Не менее опасно нырять с катеров, лодок и пристаней: под водой могут оказаться большие бревна, железобетонные сваи или просто куски железа. Нырять разрешается только в специально оборудованных для этого местах.

Категорически запрещено купаться возле крутых, обрывистых берегов: здесь на дне могут оказаться корни деревьев или крупные камни. Нередко песчаное дно в таких местах бывает зыбким, что очень опасно для людей, не умеющих плавать.

Часто причиной гибели является вдох при неожиданном попадании воды в лицо. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути, нужно быстро остановиться и, подняв как можно выше голову, сильно откашляться.

plyazh-2

Если в силу обстоятельств вы оказались в холодной воде, то постарайтесь принять оптимальную для согревания позу. Для этого желательно как можно сильнее сжаться, уменьшив, таким образом, площадь соприкосновения тела с водой.

Если у вас свело ногу, воспользуйтесь английской булавкой (ее советуют иметь при себе) или просто сильно ущипните икроножную мышцу. Если это не поможет, то можно использовать еще один достаточно известный прием: надо крепко взять рукой большой палец ноги и затем его резко потянуть на себя.

Важно помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине».

Находясь на волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох именно между гребнями волн. Плавая против них, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее, если волна идет с гребнем, то лучше всего подныривать под нее ниже гребня.

Попав в быстрое течение, не надо бороться против него: необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не нужно паниковать и терять чувство самообладания. Следует набрать как можно больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Источник